czy wolny

interesuje mnie takie coś czy na każdej siłowni jest ktoś kto może w pełni świadom tego co robi pokazać jak wykonywać dane ćwiczenia? wolny ciężar, i korzystać z sprzętu ewentualnie pomorze ułożyć plan treningowy jak to jest z tym ? nigdy nie byłem na publicznej siłowni

interesuje mnie takie coś czy na każdej siłowni jest ktoś kto może w pełni świadom tego co robi pokazać jak wykonywać dane ćwiczenia? wolny ciężar, i korzystać z sprzętu ewentualnie pomorze ułożyć plan treningowy jak to jest z tym ? nigdy nie byłem na publicznej siłowni

Chce polecieć parę cykli teściem (enan) nisko , coś kolo 300/350 week. Jakie badania muszę zrobić przed i po cyklu? Testosteron wolny czy całkowity?W jakim okresie po cyklu zrobić badania?Do jakiego lekarza pójść żeby część badań zrobić ze free?

czy taki trening brzucha robiony co 4-5 dni bedzie ok? unoszenie nog w zwisie 3x max , wolny kontrolwoany ruch spiecia brzucha z obciazeniem za glowa 3x10-15 ? juz mam ladnie rozwieniete miesnie brzucha, chce to podtrzymac przerwy meidzy seriami ok. 30 sekund

witam jestem kierowca cizarowki po kilku latach jazdy sporo przytylem planuje silownie ale mam malo czasu prosze o pomoc doswiadczonych jak zaczac i jaka diete stosowac moj wolny czas to dwa dni w tygodniu jaka diete stosowac w drodze? czy stosowac jakies bialka?

Witam czy uwazacie ze powininem odpuscic sobie treningi na miesiac w tedy kiedy bardzo ciezko fizycznie pracuje. Moze jeden trenig oglonoroazwojowy na tydzien w dzien wolny po 2 cwiczenia na karzda partie.

czy majac domowa silke gdzie jest sztanga (max 5o kg) dwa zestawy hantlek (max ok 10- 11 kg- jedna) mozna zrobic jakis sensowny postep w masie.... jezeli chodzi o czestotliwosc to kazxdy wolny czas wykorzystuje na silke tj. ok 4 - 5 dni...??

Witam, prosze mi doradzić, czy wchodząc na masę mam biegać? Na redukcji biegałam po każdym siłowym 4x30 min hit i w dni nietreningowe 2dni biegałam 50min na dworze truchtem- jeden dzien zupełnie wolny. Teraz stopniowo dodawać kalorie i ucinać cos biegania ?

Hey Mam prośbe czy moglibyscie ulozyc mi plan trening'u na mase dotyczący klatki i rąk. Wzrost 177 waga 62 wiek 17-18 Wolny czas na silownie mam od poniedzialku do soboty.

jestem po tygodniu brania ostaryny czy jak wykonam takie badania beda one mairo dajne i przydadzą mi się Testosteron wolny Prolaktyna Estradiol LH FSH

Siema,zrobiłem badania przed pierwszym cyklem na „ostaryne” na wolny testosteron jeszcze czekam. Wszystko ok? Czy czymś powinienem się martwić ? 18 lat 183-4 cm 85 kg /SFD/2021/2/26/0e6e50dd19504110b5d1e5271cff8168.jpg

Czy moze byc takie połaczenie partii? : pon klata wt biceps triceps sroda nogi czw barki piatek plecki moze tak to wygladac? wiem ze w srodku tyg powinien byc dzien odpoczynku ale weekend chce miec wolny

witam, cwicze silownie poniedzialek, sroda, sobota sztuki walki wtorek, piatek Pytanie czy moge klatke robic w srode ?? poniewaz czwartek mam wolny to by sie zregenerowala. A po weku biceps z plecami- we wtoreki lepiej mi by sie cwiczylona treningu

mam pytanie.mam plan na mase,cwicze juz z 8 miesiecy.cwicze pon,sroda,piatek.czy moglbym robic codziennie pompki oprocz tego?znaczy od pon do pt.a weekend wolny

chodzi mi o taką ruchliwość częstotliwość kroków reakcje itd czy da się wytrenować np jak jestem wolny w tym to koniec bo podobno to nie podlega poprawie po 15 roku życia.

Siemanko, Mam takie pytanie czy jeżeli mam split 3 dniowy w którym nie mam ćwiczen na brzuch, to mógłbym w jeden wolny dzien od siłki zrobić ABS http://www.******/abs-76845.html? Pon. Split Śro. Split Czw. ABS Pią. SPlit Pozdrawiam.

czy sędzia może odgwizdać rzut wolny pośredni po przypadkowym dotknięciu piłki ręką?? sdsd ad asdasfk asdhgfuaci asdufc woubdsu chbwdcbhdcbobjxhsudl gfvociuwg oifuhp ifuawicfhsiuafhcpai f sdf sfdsfasdfcihsdg cikdsf adsf gada gdfs

Witam jutro wybieram się na badania do laboratorium i teraz pytanie jakie zrobić badanie na testosteron wolny czy całkowity ? Przymierzam się do metki i chciałbym mieć porównanie przed i po cyklu .

witam, chcialbym sie dowiedziec czy nei mam za niskiego poziomu testosteronu, jakie badania krwi zlecic ? testosteron, wolny testosteron, estradiol, prolaktyna? Warto je wszystkie? Jakie sa normy dla 29latka?

witam, czy trening 4x w tyg bedzie wystarczający dla kogos ze stazem 2,5 roku? czyli kazda partia raz w tyg, zaczolem prace jako kierowca i ciezko chodzic czesciej moge od pn do pt, weekend wolny bo mam inne zajecie i nie moge